Правильно поставленная перед собой цель способна заменить десяток неопределенных намерений или желаний. Благодаря цели мы выстраиваем свои планы и задачи в последовательный ряд, планируем каждый последующий этап действий и фиксируем достигнутые результаты.
Однако правильно поставить перед собой цель, бывает, порой, труднее, чем достичь ее. Чтобы с легкостью справиться с этой задачей, используйте эти правила:
- Избегайте неопределенности. Не используйте общие формулировки вроде «начать ходить в бассейн» или «меньше есть пирожных». Вместо них оперируйте конкретными определениями: по каким дням будете ходить в бассейн и сколько часов заниматься, какое количество пирожных вы разрешаете себе съедать в день, и так далее. Избегайте двух слов: «всегда» и «никогда», так как они, скорее, отобьют желание что-то делать, чем наоборот.
- Составьте подробный план исполнения. Мало только сформулировать свою цель. Зафиксируйте на бумаге, что вам нужно сделать, чья помощь может понадобиться, какие шаги нужно предпринять на пути к исполнению цели.
- Определите и зафиксируйте срок. Срок исполнения действует движущей силой, которая превращает желание в цель. А если цель вы будете еще и визуализировать, то ваше сознание будет отождествлять ее с реальностью, способствуя реализации.
- Начинайте с малых задач. Пусть ваша привычка достигать цели формируется с малых задач. Например, поставьте себе целью, для начала, каждое утро делать зарядку в течение 20 минут.
- Будьте готовы к неудачам. Достижение цели не всегда бывает быстрым и безоблачным. Знайте, что некоторые ваши попытки могут закончиться провалом. Относитесь к ним как к преградам, которые нужно преодолевать с еще большим усердием, но никак не как к «знаку», что все зря.
- Отслеживайте свои достижения. Фиксирование процесса продвижения к достижению цели позволит вам отслеживать прогресс, отмечать темп выполнения поставленных задач. Не старайтесь все запомнить: глядя в свои записи, вы сможете подойти к вопросу систематически и более эффективно.
- Не вините себя за ошибки, вознаграждайте за успехи. Опыт со знаком «минус» тоже является опытом. Совершенные на каком-то этапе ошибки позволят вам не повторять их в будущем. Не останавливайтесь, продолжайте идти вперед.
- Заручитесь поддержкой, ищите единомышленников. Проанализируйте, кто из близких, друзей или знакомых может помочь вам в достижении целей: может, это коллега по работе или дальний родственник. Ищите единомышленников, имеющих похожую цель: объединившись, вам будет легче добиваться своей цели.
